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Sua fome pode ser sede, sabia?

É bem isso! E apesar de não parecer, é muito comum confundirmos essas sensações. ⠀ O hipotálamo é o responsável pelo envio de mensagens de fome e sede. Sentir a sensação de fome é mais comum do que a de sede, … Continue lendo

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Dieta Low Carb é a melhor opção para perder peso?

Dieta low carb é uma das queridinhas hoje quando o assunto é perda de peso. Nessas dietas, normalmente, há uma redução da quantidade de carboidratos e aumento do aporte de proteínas. Discute-se esse tipo de dieta há algum tempo, com … Continue lendo

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Trigo: Aspectos que não conhecemos

Então, qual o problema do trigo? Porque ele vem tendo destaque nas dietas e debates ultimamente? Glúten é mocinho ou vilão? Deve-se retirá-lo da dieta? O trigo está bem diferente do que se comia nos últimos 10.000 anos. Técnicas de … Continue lendo

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20 Claras de ovos por dia

20 claras de ovo por dia, parece um exagero não é? Mas é um hábito alimentar muito comum, principalmente entre praticantes de atividade física. Muitas vezes, esse hábito se inicia por indicação de sites e blogs de pessoas leigas ou … Continue lendo

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